#MentalHealth

Introduzione: La sfida dell’atleta iperconnesso Nello sport di alto livello, la differenza tra la vittoria e la sconfitta risiede sempre più spesso nella gestione raffinata delle risorse psicologiche. Se tradizionalmente la preparazione si è concentrata su carichi fisici e tattici, la psicologia dello sport evidenzia come il mental management, ossia l’allocazione selettiva del focus attentivo e delle […]

  La Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV, Heart Rate Variability) descrive le variazioni temporali tra battiti cardiaci consecutivi. A differenza della semplice frequenza cardiaca, l’HRV fornisce informazioni sulla dinamica della regolazione cardiaca e sull’influenza del sistema nervoso autonomo (SNA). Negli ultimi anni, l’HRV ha trovato crescente applicazione nello sport, sia per il monitoraggio del recupero […]

Lo sport giovanile non è solo un passatempo: è uno dei contesti educativi più potenti a disposizione di un ragazzo. Prima ancora che un campo da gioco, è una palestra di vita, il primo posto in cui un giovane affronta pressione, sconfitta, gerarchia e collaborazione. Chi lavora nello sport giovanile – dirigenti, tecnici, psicologi – […]

Introduzione: Dal Time Management al Mental Management Nello sport di alto livello, la prestazione non è soltanto il risultato di un carico fisico ottimale, ma deriva da una sofisticata gestione delle risorse psichiche. Sebbene la letteratura tradizionale si sia spesso concentrata sulla gestione del tempo (time management), la psicologia dello sport moderna suggerisce che per […]

I disturbi del comportamento alimentare (DCA) rappresentano una sfida significativa nel mondo dello sport, specialmente tra gli atleti ad alte prestazioni. La pressione per mantenere una forma fisica ideale e raggiungere prestazioni elevate può amplificare i rischi di sviluppare problematiche legate all’alimentazione. In questo contesto, la psicologia dello sport gioca un ruolo cruciale nel supportare gli atleti nel mantenere un equilibrio sano tra corpo e mente, promuovendo un approccio consapevole alla nutrizione e alla performance. Questo articolo esplora l’interazione tra DCA, psicologia e sport, evidenziando strategie di prevenzione e intervento.

Il ritiro dallo sport di alto livello da parte di un’atleta professionista è inevitabile, prima o poi arriva. Per un motivo o per un altro, ogni atleta dovrà affrontare il momento in cui si ritirerà e dovrà aprire un nuovo capitolo della sua vita dove tutto è diverso, a partire dalla routine quotidiana, della gestione […]