izof

Prima di una gara il consiglio più diffuso è «stai calmo». Ma vale per tutti? Un maratoneta che deve dosare le energie e un lanciatore che deve esplodere in pochi secondi non hanno necessariamente bisogno dello stesso stato psicologico. Il modello IZOF (Individual Zones of Optimal Functioning), sviluppato da Yuri Hanin a partire dagli anni […]

“Contrariamente a quello che abitualmente crediamo momenti come questi, i momenti migliori delle nostre vite, non sono passivi, ricettivi, rilassanti … I momenti migliori, di norma, occorrono quando il corpo o la mente di una persona sono portati al proprio limite in uno sforzo volontario per realizzare qualcosa di difficile e meritevole” (Mihaly Csikszentmihalyi) Essere […]