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Ma cosa sono le emozioni e da cosa sono composte?

“Le emozionisono un processo multicomponenziale, articolato in più elementi. Esse possiedono un decorso temporale e sono attivate da stimoli interni o esterni”.
“Le componenti che costituiscono le emozionisono: la valutazione cognitiva (o appraisal) da parte dell’individuo di un determinato antecedente emotigeno, l’attivazione fisiologica (o arousal) dell’organismo (ad esempio variazioni nella frequenza cardiaca e respiratoria, sudorazione, pallore, rossore, etc.), le espressioni verbali (e ad esempio il lessico emotivo) e non verbali (espressioni facciali, postura, gesti, etc.)”, (fonte State of Mind – https://www.stateofmind.it/tag/emozioni/).

Identità duepuntozero Oggi siamo portati a definire quanto accade sul web come un’inezia di poco conto. Crediamo, erroneamente, che quello che facciamo nel mondo “duepuntozero” sia davvero molto meno importante rispetto a quello che facciamo in maniera non digitalizzata. Nonostante ciò, passiamo la maggior parte del nostr tempo connessi, a scambiarci messaggi e reazioni. Come […]

Percorsi professionali nella psicologia dello sport applicata in Europa Progetto di ricerca congiunto FEPSAC-ENYSSP Informazioni per i partecipanti Scopo del progetto Il progetto si focalizza sulla comprensione del campo di applicazione della psicologia dello sport in Europa, dal punto di vista di diversi gruppi di partecipanti: studenti/esse di programmi in psicologia dello sport (in formazione […]

Aumentare il volume della materia grigia: In un articolo del 2013, redatto da S. Kuhn, T. Gleich, R.C. Lorenz e J. Gallinat, è stato scoperto e dimostrato come l’utilizzo di un “Training” specifico basato sull’utilizzo di un videogame possa essere di prevenzione all’insorgenza di malattie psichiche specifiche. E’ stato dimostrato, e qui vi lascio un […]

La Mental Toughness (forza, tenacia, durezza mentale, MT) è un costrutto che ha ricevuto un notevole interesse da parte dei ricercatori nell’ultimo ventennio, soprattutto nell’ambito della psicologia dello sport. La MT è stata spesso associata alle peak performance sportive o utilizzata come sinonimo di determinazione e resilienza (Moran, 2004). Con il termine MT si intende […]

Il feedback uditivo si è rivelato uno strumento efficace in molti sport (Ericsson, Krampe, & Tesch-Römer, 1993; Schaffert, Mattes, & Effenberg, 2011; Schaffert, Mattes, Effenberg, & Moritzwinkel, 2009; Schmidt & Lee, 2005). La frequenza dei feedback è un fattore chiave per l’efficacia del suo utilizzo nello sport. Si ritiene che i feedback frequenti peggiorino l’apprendimento […]

“Il lavoro di squadra è il carburante che permette a persone comuni di raggiungere risultati non comuni” (Andrew Carnegie). È risaputo che nello sport, in generale, ci sono due grandi categorie: sport individuali e sport di squadra. Prendendo in esame gli sport di squadra e partendo dallo studio di Carron et. al. (1998), si riflette […]

Possiamo considerare la respirazione come una una delle attività umane più basilari e necessarie per la sopravvivenza Se ben praticata e controllata, permette di ridurre strategicamente ansia e stress e regolare le emozioni, implementando un miglioramento della salute a breve e lungo termine. Il nostro corpo utilizza la respirazione toracica in caso di maggiore necessità […]

In equitazione si dice:
“12 sono le difficoltà: 3 si affrontano con la tecnica, 3 si affrontano con il fisico, 3 si affrontano con la mente, 3 si affrontano con il cuore.”

Videogiochi e sterilità emotiva, quando lo stereotipo è davvero sbagliato. La giornata mondiale della salute mentale è passata da poco, il 10 Ottobre scorso, per ricordarci quanto il disagio psichico possa colpirci sempre, in qualunque momento, e per questo siamo chiamati ad essere attenti e vigili a riguardo. Malattie come la depressione possono portare spesso a […]