#menteecorpo

Ogni mattina, migliaia di atleti aprono l’app del proprio smartwatch o anello intelligente per scoprire se hanno “dormito bene”. Un punteggio di sonno di 92 può essere accolto come una conferma di preparazione; un 61, invece, rischia di trasformarsi in un’etichetta negativa prima ancora dell’inizio dell’allenamento. I dispositivi di monitoraggio del sonno sono utili per […]

ACT e psicologia dello sport: allenare la flessibilità psicologica per agire anche quando il disagio è presente L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), sviluppata da Steven C. Hayes, rappresenta un approccio moderno nell’ambito della psicoterapia cognitivo-comportamentale cosiddetta di terza generazione, basata su evidenze scientifiche sperimentali. L’acronimo A-C-T (in inglese “agire”) rispecchia uno degli aspetti centrali dell’approccio, […]

L’imagery è una delle tecniche più utilizzate in psicologia dello sport per supportare la preparazione degli atleti. Consiste nella capacità di creare, ricreare o modificare mentalmente un’esperienza attraverso differenti modalità sensoriali, senza che questa venga effettivamente vissuta nel momento in cui viene immaginata. Non si tratta, quindi, di una semplice visualizzazione, ma di una simulazione […]

Fisioterapista ed atleta infortunato: una comunione di intenti L’infortunio, per quanto mai auspicabile, rappresenta un evento ben presente nella vita di ogni atleta e configura una dinamica che non coinvolge solamente la dimensione fisica e fisiologica inerenti al ripristino delle normali funzionalità corporee, bensì un momento di grande challenge emozionale che si spinge fino ad […]

La psicologia dello sport è un campo di studio che si occupa dell’analisi e dell’ottimizzazione delle prestazioni degli atleti attraverso l’analisi dei processi mentali e delle strategie cognitive. In particolare, si concentra sull’importanza dell’equilibrio tra mente e corpo nell’ottenimento di risultati di successo nello sport. L’argomento in questione pone l’accento sull’importanza di entrambi gli aspetti […]