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Nel cuore di ogni competizione strutturata esiste una figura spesso invisibile quando tutto procede come previsto e iper-visibile quando qualcosa va storto: l’arbitro. È il custode dell’equità, il garante della sicurezza e il responsabile di applicare le regole con lucidità e continuità. In sport dinamici come il calcio, deve prendere decine di decisioni osservabili a […]

Nonostante una crescente quantità di studi dimostri una relazione positiva tra sonno e prestazioni ottimali, gli atleti presentano spesso una bassa qualità e quantità di sonno. L’insufficienza di sonno negli atleti può essere dovuta a vincoli di programmazione e alla scarsa priorità attribuita al sonno rispetto ad altre esigenze di allenamento, oltre che a una […]

L’intervallo di metà partita, sebbene sia spesso percepito dagli spettatori come un semplice momento di stacco, per atleti e allenatori rappresenta una fase cruciale e complessa, definita metaforicamente come il “sacrario più intimo”, in cui si decide gran parte della performance successiva. L’intervallo è l’opportunità più lunga per l’interazione con i giocatori. Durante questi brevi […]

L’essere umano, nel corso di ogni interazione sociale, emette costantemente segnali non verbali che veicolano messaggi espliciti o impliciti agli osservatori. Come sottolineato dallo psicologo e teorico della comunicazione Paul Watzlawick, “non si può non comunicare”. Ogni comportamento, anche il silenzio, ha valore comunicativo. La comunicazione non verbale (CNV), definita come qualsiasi modalità di trasmissione […]

Nel panorama dello sport contemporaneo, in cui la preparazione atletica e tecnica ha raggiunto livelli altissimi di specializzazione, cresce sempre più l’attenzione verso le risorse psicologiche dell’atleta. In particolare, il training autogeno rappresenta uno strumento efficace e versatile che può accompagnare l’atleta lungo tutte le fasi del suo percorso: dalla preparazione alla competizione, dal recupero […]

Ci sono persone che adorano la routine: stesso caffè, stessa strada, stessi orari. E poi ci sono loro: quelli che cercano il brivido, l’imprevisto, l’adrenalina. Sono gli “esploratori emotivi”, protagonisti di quello che in termini psicologici chiamiamo sensation seeking: la ricerca di sensazioni forti. Il sensation seeking (SS) è definito come “la ricerca di sensazioni […]

“Penso di essermi appena esaurito. Ho avuto troppa pressione in questo periodo, l’accumularsi di tutto quanto alla fine è stato un po’ eccessivo.” (Ronnie O’Sullivan, 2025) Chi è Ronnie O’Sullivan? “The Rocket”. Un soprannome che basta a evocare il talento fulminante e lo stile unico di Ronnie O’Sullivan, considerato da molti il più grande giocatore di […]

“Non lasciare che siano gli altri a decidere chi sei.” – Dennis Rodman   La pallacanestro, oltre la sua natura competitiva, si configura come un potente mezzo di espressione personale. Ogni giocatore, con il suo stile unico, i suoi gesti atletici distintivi e la sua presenza in campo, contribuisce a un mosaico di individualità che […]

L’Autonomia della Giurisdizione Sportiva L’autonomia della giurisdizione nel Diritto Sportivo rappresenta un concetto cruciale per garantire il corretto funzionamento delle competizioni, la tutela dei diritti degli atleti e il rispetto delle normative internazionali; la Giurisdizione Sportiva e il Diritto Costituzionale costituiscono tuttavia, due ambiti distinti e complementari nell’ordinamento giuridico di un Paese, entrambi regolati da […]

“Non è lo stress che ci uccide, ma come rispondiamo ad esso” (Selye, 1956). Siamo tutti costantemente esposti a stress, difficoltà e avversità. Nonostante alcuni di questi siano controllabili, ci ritroviamo, talvolta, ad affrontare avversità incontrollabili. In questi momenti, più dello stress di per se, risulta critico per il nostro benessere il modo con cui […]