#resilience

Introduzione Il concetto di antifragilità, formalizzato da Nassim Nicholas Taleb, rappresenta un cambio di paradigma fondamentale nella gestione del rischio e nell’analisi dei sistemi complessi. Mentre la fragilità teme il disordine e la robustezza vi resiste fino a un punto di rottura, l’antifragilità definisce una classe di sistemi che traggono un beneficio diretto da stress, […]

“Non è lo stress che ci uccide, ma come rispondiamo ad esso” (Selye, 1956). Siamo tutti costantemente esposti a stress, difficoltà e avversità. Nonostante alcuni di questi siano controllabili, ci ritroviamo, talvolta, ad affrontare avversità incontrollabili. In questi momenti, più dello stress di per se, risulta critico per il nostro benessere il modo con cui […]

  L’ultramaratoneta, per riuscire a raggiungere alti livelli di prestazione, deve lavorare duramente giorno per giorno, strutturando routine dure e precise; devono riuscire a bilanciare il tutto con una dieta corretta per massimizzare le prestazioni. Durante la competizione le gambe devono riuscire a portare l’atleta alla destinazione, ma possono farlo solo grazie ad un corretto […]