#trainingautogeno

Nel panorama dello sport contemporaneo, in cui la preparazione atletica e tecnica ha raggiunto livelli altissimi di specializzazione, cresce sempre più l’attenzione verso le risorse psicologiche dell’atleta. In particolare, il training autogeno rappresenta uno strumento efficace e versatile che può accompagnare l’atleta lungo tutte le fasi del suo percorso: dalla preparazione alla competizione, dal recupero […]

  Nel presente articolo osserveremo e valuteremo l’utilità della tecnica del training autogeno per la gestione dello stress e dell’ansia da prestazione prima della gara. Il training autogeno una tecnica di rilassamento sviluppata dal neurologo tedesco Johannes Heinrich Schultz negli anni ’20 del secolo scorso. Si basa su una serie di esercizi che consentono di […]

L’utilizzazione del Training Autogeno (T.A.) permette di lavorare con il cliente sui disturbi d’ansia e disturbi psicosomatici, con risultati soddisfacenti, laddove per l’utente non è pensabile un percorso di tipo diverso, oppure nei casi in cui è necessaria una presa di coscienza del proprio disagio, del proprio corpo, un’introspezione e vi è un desiderio/bisogno di […]