#GestioneStress

Il Training Autogeno: l’allenamento mentale che parte dal corpo Definizione “Training” significa allenamento: una preparazione metodica e progressiva. “Autogeno” indica che il processo si genera dall’interno, attraverso la pratica intenzionale e la concentrazione attiva sulle sensazioni corporee. Non si tratta di un intervento passivo, ma di una competenza che si acquisisce, esattamente come una tecnica […]