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Prendi 5 minuti per te e prova questo esercizio di respirazione Questo esercizio ti permetterà di ottenere la massima di ossigenazione d’aria e una piacevole sensazione di benessere: Siediti comodo in posizione eretta, con le spalle rilassate e il collo disteso. Poni una mano sul petto e l’altra sopra la ombelico. Adesso senti il tuo stomaco mentre […]
Il CISSPAT LAB, psicologidellosport.it hanno il piacere di dare supporto all’iniziativa di GS FLAMES GOLD per l’incontro e campagna ” Lo Sport contro la violenza sulle Donne“. Cari lettori, allievi, ex allievi lunedi 21.11. presso il Consiglio Regionale del Lazio, Sala Mechelli, via Della Pisana 1301 Roma, Convegno “ Lo Sport contro la violenza sulle […]
Quando la ricerca e il desiderio della massima prestazione può diventare ossessione? Innanzitutto definiamo cosa si intende esattamente per ossessione. Il DSM 5 la definisce come pensiero, impulso o immagine ricorrente e persistente che vien vissuta come indesiderata ed intrusiva. Queste caratteristiche possono conclamarsi in quello che viene presentato come disturbo ossessivo-compulsivo in cui la […]
Solo 8 giorni fa il campionato italiano di calcio di Serie A è stato il palcoscenico di una situazione alquanto surreale. Poche ore prima della sfida tra Inter e Cagliari, che sembrava essere quasi una formalità per i nerazzurri, erano state pubblicate in anteprima alcune dichiarazioni rilasciate da Mauro Icardi, incluse anche nella sua autobiografia. […]
Nel settore della psicologia dello sport non possiamo escludere l’aspetto ormonale: esso influenza le prestazioni, la motivazione, l’assetto cognitivo-comportamentale dell’atleta e l’efficienza degli allenamenti. Prima di entrare nel merito vediamo una breve introduzione sull’ormone per antonomasia della prestazione atletica: il testosterone. Il testosterone è un ormone steroideo che viene sintetizzato dal nostro organismo a partire […]
Vi segnaliamo questa importante iniziativa promossa dall’Ordine degli Psicologi del Veneto. Dallo sport, dagli esempi, si può cambiare il mondo, noi ci crediamo. Come scrive il Dott. Bargnani “Non esiste un trauma di serie A (Medico) e di serie B (psicologico)” ormai questo tipo di classificazione nel mondo inizia a diventare una prassi. In occasione della […]
La maggior parte dei più grandi atleti di caratura internazionale mangiando, dormono, respirano e “vivono” per il loro sport. Ma lo sapevate che, oltre alla condizione fisica ed a una dieta equilibrata, il sonno gioca una parte fondamentale per i loro successi ed i risultati negli allenamenti? La quantità ma soprattutto la qualità del sonno […]
Lo sapevate che il Cricket è il secondo sport più popolare al mondo?! di seguito la classifica. CALCIO 3,5 miliardi di fan, il calcio è lo sport più popolare CRICKET La vera sorpresa di questa classifica è il cricket che secondo alcune stime raggiunge un audience tra i 2 e i 3 miliardi di appassionati PALLACANESTRO. Pari […]
In un articolo della stampa del 24 luglio 2016 si afferma che in media ogni italiano assume quattro confezioni e mezzo di integratori alimentari all’ anno con un giro d’affari da 2,6 miliardi e un mercato costantemente in crescita. Forse non si sa che psicoterapeuti e dietologi hanno in cura pazienti che hanno abusato di integratori, […]
Dalle pagine del giornale “The Indipendent” di Londra tuona la notizia che la nazionale inglese di calcio inserirà nel proprio staff diversi psicologi dello sport a tempo pieno. Ciò avverrà a causa della dèbacle sportiva rimediata agli ultimi Europei disputatisi in Francia ed essi affiancheranno lo staff e la squadra nei tornei itineranti e nelle […]