Dott.ssa Chiara Pala

Sono la Dott.ssa Chiara Pala, psicologa specializzata in Psicologia dello Sport e specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale. Accompagno atleti, adulti e giovani adulti in percorsi di crescita personale e benessere psicologico, integrando strumenti della psicologia dello sport, della terapia cognitivo-comportamentale e della Mindfulness.

Il mio lavoro si rivolge sia a chi desidera potenziare le proprie performance e risorse personali, sia a chi sta attraversando momenti di difficoltà legati ad ansia, stress, insicurezza, blocchi emotivi o cambiamenti importanti nella vita.

Il mio lavoro si articola in tre aree principali:

Psicologia dello sport

• Formazione rivolta ad allenatori e società sportive
• Supporto psicologico per atleti, allenatori e società sportive(professionisti, dilettanti e amatori)
• Gestione dell’ansia da prestazione e dello stress sportivo
• Lavoro su motivazione, concentrazione, recupero da infortuni e preparazione mentale alle gare
• Percorsi di mental training e ottimizzazione della performance

Ambito clinico

• Interventi per ansia, stress, autostima e difficoltà emotive
• Sostegno nei momenti di crisi o cambiamento (personale, lavorativo, relazionale)
• Percorsi individuali per adulti e giovani adulti
• Approccio cognitivo-comportamentale, orientato a sviluppare strategie concrete e personalizzate

Mindfulness e consapevolezza

• Integrazione di pratiche di mindfulness nei percorsi individuali e di gruppo
• Lavoro sulla regolazione emotiva, sulla gestione dei pensieri e sulla presenza mentale
• Riduzione dello stress e miglioramento della qualità di vita attraverso la consapevolezza

Offro colloqui individuali in presenza e online, con un approccio pratico, empatico e orientato all’obiettivo. Il mio obiettivo è aiutare la persona a riconoscere e valorizzare le proprie risorse, sviluppando strategie efficaci per affrontare le sfide della vita quotidiana o del mondo sportivo.